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第四章 解脱自在（第5页）

赋予了正确观念的三摩地（Samadhi其意为“禅定”）包括推理、辨别力、喜悦和完全的自我。

18。ThereisanotherSamadhiwhichisattaipracticeofofallmentalactivity，inwhichtheChittaretainsonlytheuedimpressions。

还有一种三摩地，是通过不断实践，抑制所有的精神活动，使心念只保留潜在的印象而得到的。

19。（ThisSamadhiwhennotfollowedbyextremeno）beesthecauseofthere-maionofthegodsandofthosethatbeergedinnature。

这个三摩地，如果没有无执作基础，就会成为神和那些与人类原始状态相结合的灵魂再次显现的原因。

20。Toothers（thisSamadhi）esthroughfaith，energy，memory，tration，anddisationofthereal。

这个三摩地是通过他人的信念、能量、记忆、专心和对现实与非现实的区别而实现的。

21。Successisspeedyfortheextremelyeic。

对那些意愿强烈的人来说，进入这种三摩地是很快的。

22。ThesuccessofYogisdiffersagasthemeaaremild，medium，orintense。

瑜伽士们因采取的方式或温和、或中等、或极端而各不相同，其成功也各异。

23。OrbydevotiontoIshvara。

这种三摩地也可以通过自在天对Isvara（指终极统治者）的信仰而实现。

24。Ishvara（theSupremeRuler）isaspecialPurusha，untouchedbymisery，as，theirresults，anddesires。

自在天是一种特殊形式的神我，不会被不幸、行动及其后果和他们的渴望所影响。

25。InHimbeesiall-knowingnesswhiothersis（only）agerm。

在他人身上只表现为一个胚芽的知识在自在天身上却表现为无限大。

26。HeistheTeacherofeveteachers，beingime。

自在天不受时间的限制，是古人也是今人的导师。

27。HismaingwordisOm。

表示上帝的那个词叫Om。

28。Therepetitionofthis（Om）aingonitsmeaning（isthe>

重复念诵Om这个词，并冥想它所代表的意思，是修行的方法。

29。Fromthatisgaihekrospedthedestruofobstacles。

通过反复念诵Om及冥想其含义，可以内省并消除障碍。

30。Disease，mentallazi，lathusiasm，lethargy，gtoses，falseperon-attaiion，andfallingawayfromthestatewhehedistras。

疾病、精神懒惰、怀疑、缺乏热情、无感觉、依赖于感官的享受、缪误、精神不集中、注意力不稳定，这些就是让人分心的干扰因素。

31。Grief，mentaldistress，tremorofthebularbreathing，apaioion。

悲伤、精神压力、身体发抖以及不规律的呼吸都是伴随着注意力不集中而来的。

32。Toremedythis，thepractiesubjeade）。

要纠正上述的这种情况，你应该朝着一个特定的目标进行练习。

33。Friendship，meress，andindifferehoughtardtosubjects，happy，unhappy，good，aively，pacifytheChitta。

针对高兴或悲伤、善良或邪恶的客体，分别采取友谊、怜悯、喜乐和平等心，这样可以帮助平息心念。

34。Bythrowingoutaraih。

通过呼气和控制呼吸，心念得以平复。