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八 早泄（第8页）

6、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。

7、不宜轻率地滥服“壮阳药”，即使是国家许可的，如万艾可类别的药品，都会引起依赖性和副作用，如不吃壮阳药就持续早泄和引起青光眼等。

8、积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

9、多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

10、阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

11、调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。**时要做到放松。

12、勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强**。

13、男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。

八要诀--早泄预防护理须知

l、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不**不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

2、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及**知识，了解和掌握正常的**方法和性反应过程，不宜过度节制**，因**次数太少，不利于雄激素的释放。

3、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

4、禁止**，节制**，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复**的方式来延长第二次的**时间，这样有损于健康，并不可取。

5、**前的情绪对**的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

6、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。

7、不宜轻卒地滥服"壮阳药"。

8、**时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内**亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

遗精早泄的饮食禁忌

忌食物品

遗精早泄之人，忌吃下列食物。

芝麻

根据前人经验，遗精之人当忌食。如《本草从新》中说：“胡麻，精气不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告诫：“下元不固而见便溏、**、精滑、白带，皆所忌用。”

虾子

性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以，对遗精、早泄和阴茎异常**者，切忌多食。

根据前人经验，对于遗精早泄者不宜多食，正如清代医家吴仪洛在《本草从新》中所说：“便溏精滑者勿与。”因其油润滑泄之故。

应对早泄的注意事项

l、建立美满、健康、和谐的家庭环境

注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不**不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

2、注重婚前性教育和性指导

把握一些性解剖及**知识，了解和把握正常的**方法和性反应过程，不宜过度节制**，因**次数太少，不利于雄激素的释放。

3、注重生活要有规律，加强体育锻炼

如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

4、禁止**，节制**

避免剧烈的性欲冲动，避免用重复**的方式来延长第二次的**时间，这样有损于健康，并不可取。