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八 早泄（第7页）

早泄患者平时可以选用一些有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物，如鹿肉、羊肉、猪腰子、狗肉、河虾、仔公鸡、龙虾、虾仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡实、龟板、田鼠、韭菜、杞子等。

不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、温燥过度的食品，以及生冷性寒、损伤阳气的食品，如各种冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、水芹菜、莴苣、苦瓜等。

中医分析

中医认为早泄是指青壮年男子，由于虚损、惊恐或湿热等原因，致使宗筋驰纵，引起阴茎萎软不举，或临房举而不坚的病证。中医学认为的男子性功能障碍和某些慢性疾病表现以早泄为主。临**，中医调理的效果比较好。早泄多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的壮阳药物。

病因病机

1、命门火衰。多因房劳过度，或少年频犯**，或过早婚育，以致精气虚损、命门火衰，引起阳事不举。

2、思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉，而胃为水谷气血之海，以致气血两虚，而成早泄。

3、恐惧伤肾，恐则伤肾，恐则气下，渐至早泄不振，举而不刚，而导致早泄。《景岳全书·**》说：“忽有惊恐，则阳道立痿，亦甚验也。”

4、肝主筋，阴器为宗筋之汇，若情志不遂，忧思郁怒，肝失疏泄条达，则宗筋所聚无能，如《杂病源流犀烛·前阴后阴源流》说：“又有失志之人，抑郁伤肝，肝木不能疏达，亦致阴痿不起。

5、湿热下注，宗筋弛纵，可导致早泄，经所谓壮火食气是也。

就临床所见，以命门火衰较为多见，而湿热下注较为少见，所以《景岳全书·**》说：“火衰者十居七八，火盛者，仅有之耳。”

预防

在预防方面，因起病与恣情纵欲有关，故应清心寡欲，戒除**；如与全身衰弱、营养不良或身心过劳有关，应适当增加营养或注意劳逸结合，节制性欲。在调摄方面，要树立战胜疾病的信心，适当进行体育锻炼，夫妻暂时分床和相互关怀体贴，这些都有辅助治疗的作用。

1、如果想远离早泄，男性朋友首先要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

2、还要戒除**的习惯，以免发生婚前的性行为。

3、避免**，节制**，有利于防治早泄。曾有人主张，在**发生早泄后几小时再次**，利用前一次**后的抑制状态来延缓**，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

4、如果有阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

5、一定要注意不能在疲劳后进行**，也不要勉强**，这是防治早泄最忌讳的。

6、此外，积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

7、男人平时多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如鸽蛋、猪腰、甲鱼、胡桃肉、芡实、栗子等，对身体好。

8、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。**时要做到放松。

9、最为重要的，就是男性患有早泄，女方一定要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理，要给男方更温暖的环境。

早泄有哪些误区

1、以不能引起女方**快感视作早泄：男女性功能发挥，有一个“男快女慢”的特点，男子表现为**迅速，很快进入性**而**；相反，女子表现为性兴奋出现较慢，一般要经过十几分钟，甚至更长一些时间才姗姗来迟。

这是天生的差别，所以男子**发生而女方根本未达到性**，这是司空见惯的事。对于此种情况，至多是一个**配合上的**不和谐问题。

2、新婚早泄就会一辈子早泄：新婚阶段容易发生早泄，这里有几个原因：第一，新婚阶段性兴奋会特别高涨，对**充满憧憬与向往，既新鲜又好奇，很容易激发**；第二，未婚阶段性器官中精液积蓄，可以产生饱胀性刺激，新婚恰逢**，容易较快**；第三，刚开始**，夫妻之间尚未达到满意配合的境界，性功能的发挥也没有完全进入正常状态，易出现**过早；第四，毕竟刚开始**，精神与心理上多少有些想法，例如不知道自己行不行？是不是这样进行？女方究竟是否满意？过去有**会不会碍事？等等。这种精神因素会干扰性功能发挥，引起早泄也就情有可原了。

3、久未**后一旦**发生早泄，担心自己性功能有了问题：其实，**时间出现的快与慢，与**间隔时间的长短之间存在着一个反比关系。也就是说，**频繁，每次**之间的间隔时间短，**时**出现较慢。相反，**不多，在长久无**的“性饥饿”状况下，性兴奋骤增，一旦**就会较快出现**。所以对于这种偶尔因久未**，一旦**出现的早泄，不能视作是性功能有障碍

5、有些人入睡前**容易发生过快**，而下半夜睡醒之后**，则**时间较长，这种情况不应视为早泄，可以因事之宜而为之;另有一种情况就是由于男子性激动，尿道口分泌出一些**，其实是一种尿道球腺等腺体分泌的粘液，不可误认为是早泄的精液。

需要特别指出的是，如果仅仅因为**的时间太短，并不属于早泄的。早泄必须是在**的时候发生。**不是导致早泄的直接原因，适度的**是正常的。很多人被误导，以为只要有过**就会导致早泄及其他很多问题，这种逻辑是不对的。

事实是，即使停止**，早泄同样可能发生。如果养成习惯，每次**时间都很短，条件反射，以后**的时间也可能很短。所以以后**的时候，应该延长时间，在快要**的时候，立刻停止，反复多次，就可以提高**的时间。这样，就可以学会如何控制**的时间了。

在**前，也可先**，同样可以防止早泄。国外认为早泄是指**时男方不能控制足够的时间出现的**，由于女方未达到性**，阴茎变软缩，致使性功能正常的女性至少在50%的正常**中得不到满足，影响**的愉快、和谐。2008年4月的最新调查，异性之间的**时间一般为3到13分钟，3-7分钟为可以接受的时间，理想的时间为7-13分钟。正常男性偶尔出现这种现象，不足为怪，但经常早泄，不能完成**全过程，就是病态，可诊断为医学意义上的早泄。

预防与护理

预防与护理几个方法

l、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不**不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

2、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及**知识，了解和掌握正常的**方法和性反应过程，不宜过度节制**，因**次数太少，不利于雄激素的释放。

小编提醒：多层**不能防早泄

3、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

5、**前的情绪对**的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。