笔趣屋

补血篇（第3页）

2、花生油炒菠菜，此菜用在早晨可补血。

中午莱单

1、胡萝卜、花生仁用花生油炒，此菜可补脑。

2、豌豆、冬粉、豆腐煮汤，此菜可通气、补血。

晚餐莱单

1、莴菜（莴笋）用花生油炒。

2、胡萝卜、白萝卜、木耳、香菜加些麻油（香油）煮汤。此菜可通气、清血。

瑶池金母菜单之冬季

冬天之时，

血液循环常受阻，平时菜单须要通气之素菜，素菜之种类有很多，只是世人不知情，金母知情降菜单。

早晨菜单

1、花生油炒木耳。此菜可通气。

作法：花生油下锅，待热时放下姜片炒，二分钟左右放下木耳，加些盐和味素（味精）。

2、花生油炒菠菜，此菜用在早晨可补血。

中午莱单

1、胡萝卜、花生仁用花生油炒，此菜可补脑。

2、豌豆、冬粉、豆腐煮汤，此菜可通气。补血。

晚餐莱单

1、莴菜（莴笋）用花生油炒。

2、胡萝卜、萝卜、木耳、香菜加些麻油煮汤。

瑶池金母菜单之秋季

秋天之时，

1、甘蔗一尺长，在中午十一点吃下，可补血、通气。

2、甘蔗五寸长，在下午四点吃下，可补血、通气。

早晨菜单

1、胡萝卜炒花生油。

2、木耳炒青菜。

中午菜单

1、荷兰豆（又名碗豆、绿扁豆）炒花生油。

2、冬粉、菠菜、木耳煮汤，此菜可补脑、补气。

晚餐菜单

1、高丽菜炒花生仁。此菜可消除一天的疲劳。

作法：花生油下锅，等热时，放下已经压碎的花生仁炒至香味出来，才放下高丽菜场，炒熟就好。

2、胡萝卜、豌豆、木耳、香菜煮汤，此菜可通气。补血。

补血养颜牛展汤

用料

牛展500克，杞子50克，淮山50克，龙眼肉30克，水8碗，姜2片，盐1／2茶匙。

作法

①龙眼肉浸洗干净。

②牛展洗净切厚片。