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早上，天色已经白了起来。冬天的太阳升起得晚，七点才慢慢亮透。

梅得月带着白冬凌出了门。空气都是冷的，呼出的白雾像一小朵云。

两人一路小跑到最近的公园，权当是热身。

当然，热身仅是对梅得月来说。光是跑到公园门口，白冬凌就已经开始微微喘气了。

公园门口的台阶上坐着一位老人，正在抽烟。梅得月经过时眉头紧皱，轻扯白冬凌从边上绕了过去。

梅得月让她脱了羽绒服，连包一起放在亭里的长凳上。然后带着她做了一套连蹦带跳的热身操。

“原来跑步前……要做这么多准备工作。”白冬凌喝了口水，心脏砰砰跳，“还没开始跑就已经累了。”

“正常，要先活动一下关节，让心肺适应一下，等会跑起来状态会更好，也不容易受伤。”梅得月蹲下重新系鞋带，“不过我自己一个人跑步时不会这么认真去热身，开头慢跑两公里就算热身了。”

跑两公里热身，这是人话吗？白冬凌觉得自己今天总共能跑完两公里就谢天谢地了。

两人开始沿着公园外圈跑起来。早晨的公园寒气很重，脱下羽绒服后，不动起来根本不行。

白冬凌刚跑了两分钟，手已经凉了。她把手缩在袖子里，隔着布料搓了又搓。

“手冷了可以多甩甩，循环会更好一些。”

梅得月跑在白冬凌前面一点带速度，估摸八分配的样子，看了眼手表，跟自己预计的大差不差。

她回头看了眼白冬凌的状态——微微喘息，额前发丝贴着皮肤，摆臂动作略显僵硬，不过速度还没掉。

于是梅得月又看着稍稍降了点速度。白冬凌很快跑到梅得月肩旁，说：“不用再慢了，我看你……你都成快走了。”

“哪里有，你跟得上就行。”梅得月脸不红心不跳，说话跟没事人一样，“刚开始肯定慢慢跑，不然几天都恢复不过来。你第一次跑，能跑完一圈就很不错了。”

跑到河边上时，迎面而来的一位白发大爷冲她们挥挥手，“早啊，又出来跑步了，年轻人太健康了。”

他穿着一件洗得发白的运动服，脚上是一双旧跑鞋。

“爷爷早，您也健康着嘞。”梅得月减慢速度，同样挥了挥手。

“……爷爷早。”白冬凌也跟着打招呼。

“唉，好好跑呀年轻人，加油。”

“爷爷您走路也慢些，小心地滑。”

跑完一圈，梅得月听着白冬凌呼吸越来越沉重，步子也越迈越小。等回到亭子附近时，便停下了脚步。

“你就跑一圈吧，今天就可以了。”梅得月从包里掏出一瓶没开封的水递给她。

“哈……哈，听你的。”白冬凌撑着膝盖喘了几口气，拧开水猛猛灌了几口，“运动完还是喝凉水爽啊，好热。”

梅得月看着她把羽绒服套上，一滴汗从脸庞滑落，顺着脖颈流入衣领，瞬间难觅踪影。

“得月？”白冬凌带着点疑惑看向明显走神的某人。

“咳咳，没事。”梅得月尴尬地移开目光，“难得看到你运动，觉得有些新奇，就多看两眼。”