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第407章日晒伤（第1页）

第407章日晒伤

日晒伤又称晒斑或日光性皮炎，是强烈日光（主要是中波紫外线290～320nm）照射引起皮肤的急性光毒性反应。其反应的强度与光线强度、照射时间和范围、肤色深浅等因素有关，儿童和妇女易发病。其他如高原居民、雪地勘探或水面作业者发病较多。日晒伤为强烈日光照射后引起的急性皮肤炎症，是由于中波紫外线过度照射，在皮肤上发生的急性光毒性反应。多见于春末夏初，妇女和儿童易发病。

预防与治疗

以常参加室外锻炼，但对日光感受性强的人应避免烈日曝晒，外出应撑伞，戴宽边帽，穿长袖衣服，如果需要接触较强的自然日光，可于晒前１５分钟涂遮光剂，如５％对氨基苯甲酸酒精阻挡紫外线通过，１０％氧化锌糊剂、５％二氧化钛，可以反射及散射紫外线，也可用市上出售的防晒膏或防晒油，若一旦出现明显红肿，外用２．５％消炎痛溶液可减轻红肿，对已有水泡，则可以外用３％硼酸溶液湿敷后涂２％鱼石脂氧化锌油或口服强的松１０毫克，每日３次。

紧急抢救方案A　不怕来不及，我要抱着你……时间太急，怎么办?别慌，下面的紧急救护方案能为你救急哟!

紧急抢救方案B　涂上含锌的收缩水或化妆水，可抑制日晒伤。

紧急抢救方案C　将新鲜黄瓜切成薄片，浸入牛奶，放入冰箱冻一会儿，再贴于脸上，可消炎、镇定、减轻日晒伤。

紧急抢救方案D　在奶酪中滴两滴薰衣草油，充分调匀后涂于面部，使肌肤既可呼吸自如，又有效治疗日晒伤。

日晒伤后怎么办，相信大家都应该知道了吧。另外，在清洁面部后，可以将胡萝卜或是马铃薯汁敷于日晒伤患处，然后再清洁面部，这样也能减轻日晒伤病情。

预防-常吃鱼不易被晒伤

据《卫生与生活》报道，美国《美好饮食》杂志刊登的一篇文章指出，多脂肪鱼类中的欧米伽3脂肪酸能增强皮肤抵御紫外线损伤的能力。

该研究跟踪调查了1100名澳大利亚成年人，发现每周吃3次鱼（尤其是三文鱼和金枪鱼）的人，5年后有皮肤癌前期皮肤损伤的人减少了30％。这种皮肤损伤又叫做光化角化病，是慢性日晒损伤的最普通症状，如果不加以治疗的话，很容易发展为皮肤癌。

流行病学家阿黛尔·格林博士说，这是因为鱼类中丰富的欧米伽3脂肪酸起了防护作用，能保护细胞膜不受自由基的损害。在我们常吃的鱼中，欧米伽3脂肪酸含量最高的是鲈鱼、三文鱼和金枪鱼。