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女性健康知识（第2页）

35。用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘

36。下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上

37。单肩的短带挎包会加重肩周炎症状

38。公文包时的口红与签字笔分格存放

39。每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来

40。每周晚过22：00的加班不超过一次

41。浴室保持干燥，防止霉菌滋生

42。沐浴不超过10分钟

43。不要坐在马桶上看报纸

44。用温水刷牙，同时刷刷舌头

45。用冷热水交替洗脸

46。不用塑料器皿盛装热水

47。定期清理冰箱

48。微波炉在工作时，请离开厨房

49。使用抽油烟机

50。晚餐时关掉电视机

51。尽量避免使用厚绒布窗帘

52。杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间

53。用天然的花香或果香代替芳香剂

54。和宠物嬉戏完要认真洗手

55。冬天居室里的加湿器使用纯净水

56。不要贪图方便将电脑带进卧室

57。不要把手机放在枕边充当闹钟

58。别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用

59。头发没干时，别急着入睡

60。卧室的房间要用柔和色彩

61。在牛奶和豆浆之间，选择后者

62。觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌

63。如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水

64。多喝酸奶

65。无论什么原因，都别抽烟

66。在食谱里添加杂粮和蔬菜

67。饮绿茶胜过红茶

68。重视早餐多过晚餐