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42 美丽妈咪24小时补水行动（第2页）

洗去一天的风尘，这时可用杀菌力较强的洗面奶，用含水量较多的乳液充分滋润肌肤。

19：00晚饭前喝一天中的第七杯水

除了补充水分的功效外，还可起到稀释胃液、产生饱胀感的作用，从而达到减肥目的。

21：30距睡前1小时左右（即入浴前）喝一天中的第八杯水

21：40护肤“夜战”

把BABY哄睡后，开始护肤“夜战”，这是补水护肤行动最关键的一步，时间在30分钟左右。

1。洁肤（包括洗澡）

洗澡时不宜用太热的水，因为太热的水会令皮肤十分干燥。如果是比较冷的天气，在用热水洗完澡后，调低水温用温水冲一下，皮肤就不会过分干燥。

虽然回家后洗过脸，但当时由于时间所限不能深入进行，只是将附着在皮肤表面的灰尘和细菌“打扫”干净，因此晚上的洁面行动一点也马虎不得：用无名指和中指蘸洗面奶，在脸部从里向外画圈轻轻按摩清洗。如果白天上过彩妆，一定要用卸妆水，卸妆水更能深入肌肤深层，以达到彻底清洁的作用。

2。爽肤

洁面之后，就要使用爽肤水，作用是促进肌肤吸收水分、吸收营养。不同性质的肌肤应选择不同功能的爽肤水，可以在买爽肤水时向柜台小姐仔细咨询。

3。润肤

拍上爽肤水之后，应涂保湿夜霜，边涂边由下至上、由内向外地按摩，让肌肤在一个晚上都能充分吸收营养。切记眼部和唇部用专用的保湿产品。

4。全身护理

在全身涂上保湿的护肤乳液，方向是由下而上做打圈状，慢慢按摩，不但起到保湿的作用，还能使肌肤紧致。

22：00至第二天6：00睡眠也是一个重要的护肤过程

如同睡眠对于人是休息和补充精力的必要保证，皮肤也必须通过睡眠进行充分地休息和进行营养的补充。夜晚是皮肤新陈代谢最为旺盛的时间，此时其血液供应也最为充足，能够为皮肤提供充足的营养，帮助皮肤进行修复和再生，从而起到妈咪们梦寐以求的延缓衰老的作用。所以夜晚的保养是帮助损伤的肌肤回复健康的关键，从晚上10点到凌晨两点是肌肤保养的黄金时间，千万不要错过这个良机。

贴心提示：

1。除了以上常规的补水程序，还可以适时进行去角质（去死皮）和做保湿面膜的行动，根据肤质不同，每周做一次或者两次，这是对日常补水行动的必要补充。

2。植物也能保湿，尤其是有空调的地方更应该摆放一些绿色植物，来改善空气湿度。