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灵验偏方近300个（第14页）

（6）鲑鱼:经常食用可以防止血管栓塞，甚至有研究发现，鲑鱼含的omega-3s成分可以预防脑部老化，抑制罹患老年人痴呆等疾病。

（7）大蒜:虽然吃了大蒜“口气”另人退避三舍，但大蒜却有极佳的防治心脏疾病的功能，杀菌功能也使大蒜备受科学家强力推荐。

（9）绿茶:每天饮用绿茶的人罹患胃癌，食道癌及肝癌的几率较低。

（10）红酒:酿酒用的葡萄皮有丰富的抗氧化剂，能够减少血管硬化。但要注意的是，饮用红酒不能过量，每周不能超过数杯，以免引发中风。

126、食疗治哮喘:

（1）鸭梨一只去心，加冰糖3克蒸熟吃，如有条件加燕窝3克同蒸食，效果更佳。

（2）梨去心，装满发胀的黑豆，用小火煨熟，每日吃一次，长期坚持。

（3）板栗煮稀饭。

（4）白果仁10克，炒一炒后加水煮熟，再加入适量砂糖或蜂蜜，连汤食之。

（5）黑木耳6克，冰糖9克煮熟，常服有效。

（6）鲜萝卜500克，大米100克，煮稀粥喝。

（7）菠菜子炒微黄有香味，研细，每次吃5克，一日二次，温米汤送下。

（8）牛肺350克，大白萝卜1000克，加盐，姜等炖汤，每周服用二，三次。

（9）鲜绿竹笋100克，切片作汤喝。

（10）胎盘洗净后低温干燥，研成细粉，每日6克分三次饭后服。或用鲜胎盘洗净切块炖板栗食之。

127、食疗治腰痛:

腰痛的病因有多种多样，且不易好转，甚至有些腰痛迁延难愈，如果采用食疗治腰痛，可取得明显的疗效。下面为你提供几种简便的疗方:

（1）甜瓜子150克，浸酒10日，取出研末，每次服9克，每日三次，饭前用酒送服，能治各种腰腿痛。

（2）西瓜皮切片，阴干研细末，以盐，酒调，空腹服，治闷挫腰痛。

（3）橙子核炒干研细末，每日用白酒调服9克，治闪腰疼痛。

（4）橘子核，杜仲各二两，炒后研末，每次服6克，每日二次，用盐酒送下，可治疗各种腰痛。

（5）豆腐200克，加黄酒125克，隔水炖后趁热饮食，卧床休息一小时，每日服一次，治腰扭伤作痛。

（6）小茴香（炒）研末，破开猪肾（猪腰子），作薄片，不切断，层层掺进药末，用水纸裹，煨熟，细嚼，配酒咽下，治肾虚腰痛。

（7）取等量辣椒粉和凡士林，加适量黄酒，调成糊状，涂于油纸上贴患处，治各种腰腿痛。

128、家中调养治动脉硬化:

脑动脉硬化是常见病，这里主要介绍脑动脉硬化引起慢性脑供血不足的家庭调养法。

（1）吃大蒜:每顿饭吃3瓣以上生大蒜，坚持吃三个月以上，南方人若畏生大蒜，可将生蒜沾醋吃。

（2）吃鲜辣椒:鲜辣椒又称青椒，富含丰富的维生素C和辣椒素，有助于防止动脉硬化和血栓病形成，常吃鲜辣椒的人很少患脑血栓病和冠心病。

（3）补充叶酸:富含叶酸的食物有叶类蔬菜，大豆和橙汁，每天吃1市斤绿叶蔬菜或喝一杯（400ml）豆浆或饮一杯橙汁，就可摄取足够的叶酸。

⑷吃香蕉:香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化，降血压，保护心脏的作用，每天吃3根香蕉，既能抗脑动脉硬化，又能降血压，还能预防脑中风的发生