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二月经不调（第3页）

方18

〔组成〕天仙果30～60g。

〔用法〕水煎服，每日1剂，连服3～5日。

〔附注〕此方也可用于白带过多。

方19

〔组成〕臭椿皮9g，陈棕炭9g。

〔用法〕水煎服，每日1剂。

〔附注〕此方用于月经过多。

2．日常调理。

●控制情绪，避免情绪异常

长期的精神压抑、生气、精神刺激、心理创伤，都可导致月经失调，要学会控制自己的情绪。

●生活要有规律

起居无定时，熬夜，生活不规律也能引起月经失调。

●注意保暖

不宜长时间吹电风扇，避免淋雨、涉水、游泳，不宜坐卧砖地板，露天夜宿，如果妇女经期受寒冷刺激，可引起月经失调。

●戒烟戒酒

烟中的有害成分跟酒精会影响月经的生理过程。

●减少电磁波的危害

手机、电脑、DV机、电冰箱发射出的电磁波会长期影响女性的内分泌，引起月经失调。

3．食疗调理。

（1）黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

（2）浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

（3）山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

（4）茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、**及小腹胀痛等症。

（5）山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

4．按摩调理。

（1）按压百会、印堂、太阳、风池穴各50次，直至酸痛。

（2）按压肾俞、肝俞、命门、地机各50次，力度稍大。

（3）按揉章门、关元三阴交、太冲、阳池、合谷穴各50次，直至胀痛。

（4）仰卧，按揉气海穴约1分钟左右。