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补气篇2（第6页）

动则气喘、易出虚汗、易感冒、面色恍白、食欲不振、大便稀溏、舌质淡或淡红、

苔白润、脉虚弱无力者。

人参粥

【原料】白米５０－１００克，人参１０克。

【制作工艺】将人参切成小块，用清水浸泡４０分钟，放入沙锅（或铝锅）内，

先用武火煮开，后改用文火熬约两小时，再将米洗净放入参汤中煮成粥。

【服法】早晚各食１次，常服有效。

【功效】补中益气健脾。

【应用】因脾胃气虚、运化失职所致的饮食不香，腹部虚胀，大便溏软，稍食寒

凉则脘腹不适，甚至泄泻者。

【注意事项】忌铁器；服粥期间忌食萝卜和茶。

补虚正气粥

【原料】炙黄芪２０克，党参１０克，粳米１００克，白糖适量。

【制作工艺】将黄芪、党参切片，用清水浸泡４０分钟，按水煮提取法，提取黄

芪、党参浓缩液、３０毫升番米洗净煮粥，粥将成时加入黄芪、党参浓缩液，稍

煮片刻即可。

【服法】早晚各食１次，服时酌加白糖。

【功效】补正气，疗虚损，抗衰老。

【应用】内伤劳倦，年老体弱，久病身瘦，心慌气短，体虚自汗，脾虚久泻，食

欲不振等症。

【注意事项】一般连服３－５天后，间隔２－３天再服。服粥期间忌食萝卜和茶

叶。

春盘面

【原料】白面粉３０００克，羊肉１００克，羊毛肚５００克，鸡蛋５个，蘑菇

２００克，韭黄２５０克，白菜苔５００克，生姜、食盐、胡椒粉、料酒、醋各适

量。

【制作工艺】将羊肉、羊肚洗净，切成２厘米见方的小块。蘑菇洗净，一切两块

。白菜苔洗净，切段仿黄洗净，剁碎待用。面粉用水和好，稍稍放置，放入韭黄

、食盐，揉成面团，用擀面杖擀薄，切成面条。羊肉、羊肚放入铝锅内，加入生姜

、蘑菇，置武火上烧熟，然后将面条下入，烧开，放入食盐、料酒、醋、胡椒粉即

成。

【服法】可作正餐食之。

【功效】补中益气。

【应用】脾胃气虚、营养不良所致的短气，懒言，肢体困倦，身体消瘦等症。

人参莲肉汤

【原料】白人参１０克，莲子１０枚，冰糖３０克。

【制作工艺】将白人参、莲子（去心）放在碗里，加洁净水适量泡发，再加入冰

糖。将盛药物的碗置蒸锅内，隔水蒸炖１小时。人参可连续使用３次，次日再加莲